Nová kniha

Chladová terapie

Chladová terapie je způsob péče o sebe sama. Spadá do oblasti, kterou nově nazýváme biohacking. Dokáže nám pomoci snad v každé oblasti života.

Více o terapii

ZÁŽITKOVÝ WORKSHOP 

To nejlepší z celé knihy extrahované do 6 hodin zážitkového workshopu. 

Projdeme rozcvičku, dechová cvičení a nebudou chybět sekce otázek a odpovědí. Má závěr nás čeká ponor do ledové kádě, kde budeš mít prostor si v tichu nerušeně užít okamžik tady a teď a zažít stav uvolněného soustředění.

Dozvíš se vše, co pro systematické, dlouhodobé a poctivé cvičení s chladem potřebuješ. Na své si přijde každý – od milovníků tepla až po zkušené otužilce. 

NOVÝ TERMÍN:

2.10. (neděle), 14.00 – 18.00

Edunesto, Veselá 14, Brno – střed

O mně

Bc. Libor Mattuš

Pracuji s lidmi jako instruktor a kouč od 17 let. Od bojových umění, přes cizí jazyky a trénink paměti jsem se dostal k chladové terapii, u které cítím, že může lidem pomoci ze všeho nejvíce.

Za dobu od roku 2016, kdy jsem se začal chladem zabývat více, než jen běžný otužilec, mými kurzy, konzultacemi a vícedenní kempy prošlo mnoho set lidí. Další stovky a tisíce se účastnili veřejných i uzavřených přednášek, online webinářů a praktických ukázek – otevřených veřejnosti i firemních. Jsem velmi vděčný za to, že mám možnost šířit povědomí o tom, jak chlad může pomáhat snad ve všech oblastech života a ukazovat, jak ho využívat rozumně a postupně všem, lidem se zájmem o své zdraví, myšlení i výkon.

Velkým bylo pro mě setkání a navázání spolupráce s autorkou knihy Hoř pomalu, Veronikou Allister (Jelínkovou). Veronika vedla zimní výpravy na Sněžku v kraťasech, v jejichž vedení jsem se k ní přidal jako instruktor a od té doby je vedeme společně.

Více o našich cestách se dočtete v mé v knize Chladová terapie: kompletní průvodce otužováním.

Mezi ověřené přínosy chladové terapie patří: 

Zlepšené soustředění

Efektivní podpora imunity

Podpora duševního zdraví

Čištění těla na buněčné úrovni

Podpora spalování kalorií a zdravého životního stylu

Nadstandartní péče o kardiovasklulární, hormonální a nervový systém

Všechny tyto přínosy jsou vědecky podložené. V mé knize o chladové terapii naleznete příběhy
a osobní zkušenosti mnoha účastníků našich workshopů a kempů chladové terapie a také konkrétní vědeckou evidenci, která ukazuje, proč a jak nás chlad podporuje v každodenním životě.

Více o biohackingu a mých komplexních službách se dozvíte na mém osobním webu.

Více o mých zkušenostech s chladovou terapií

O knize

“Kniha pro všechny, kteří se zajímají o chlad,
chladovou terapii a otužování.”

— Albatros Media

Najdete v ní osobní zkušenosti, vědecké důkazy a příběhy lidí, kteří se mnou a Veronikou prožili chlad na vlastní kůži.

“Mrazem prověřený průvodce pro všechny, kdo se chtějí ponořit do tajů otužování… Je pro vás otužování novinka a nevíte, kde začít? Nebo už ho praktikujete, ale chtěli byste svoji ledovou vášeň posunout ještě o kus dál? Ve vůbec první české publikaci na téma otužování vás cestou zimy provedou instruktoři, pro které je mráz denním chlebem. Na základě vlastních zkušeností i vědeckých poznatků vám krok za krokem představí tento osvěžující zdravotní trend. S jejich praktickými tipy může mít z chladu prospěch úplně každý!”

Stáhnout ukázku

Kurzy

Jsou určeny pro začátečníky i pokročilé. Naučíte se na nich kompletní kurikulum cvičení v zážitkové formě, z kterých může těžit každý. Ať už se s chladem teprve seznamujete a chcete vědět, jak na něj systematicky, nebo už s ním máte mnohaleté zkušenosti, jsme tu pro vás.

Jednodenní

Jednodenní kurzy jsou zaměřené na kvalitní úvod do chladové terapie tak, abyste po absolvování mohli odpovědně praktikovat sami. Ukážu vám varianty cvičení s chladem, které můžete snadno přizpůsobit svým potřebám a danému okamžiku. Odnesete si kompletní návod, jak se chladit. V jaké doby vám přinese cvičení s chaldem jaké benefirty, v jakých formách ho můžete zařadit.

 

AKTUÁLNÍ TERMÍNY >>>

Zimní výstup na Sněžku v kraťasech

Zážítkový kurz, na kterém posunete své hranice a možná získáte úplně jiný pohled na svou mysl, práci s limity a myšlením.

Není cílem dojít až na Sněžku ani tam dojít jen v kraťasech. Cílem je prožít cestu. V průběhe cesty se jako skupina pravidelně kontrolujeme a kdykoliv je možné pro jednotlivce si dát vrstvu oblečení nebo se obléci úplně.

 

AKTUÁLNÍ TERMÍNY >>>

MÉ ZKUŠENOSTI

Pomáhal jsem s přípravou na světový rekord českému špičkovému freediverovi a držiteli národního rekordu ve statické apnoe Davidu Venclovi. Rekord proběhl v maximální vzdálenosti plaváné pod 30 cm ledu bez neprenu, ploutví nebo dýchacích přístrojů.
Můj projekt Code of Life se stal partnerem světového rekordu v nerychlejším uběhnutém půlmaratonu v plavkách na ledu bosky Josefa Šálka (17. 1. 2021).
Vedl jsem sérii šesti webinářů pro Sportovní fakultu Masarykovi univerzity, s podporou IFMSA (mezinárodní organizace, sdružující asociace studentů medicíny). Jako hosté se účastnili také držitel světového rekordu plavání pod ledem bez neoprenu a přístrojů, David Vencl nebo legendární český MMA bojovník Jíří Procházka.

Jsem autorem první české populární publikace českého autora o chladové terapii a otužování.

Byl jsem prvním v Česku žijícím Čechem, který prošel kompletním instruktorským tréninkem Wim Hof metody. Navzdory vynikajícím výsledkům jsme se nedohodli s akademií na podmínkách certifikace.

REFERENCE

Expedice Sněžka v kraťasech
Ohlasy od odborníků z medicíny a terapie

„Biohacking [kam chladová terapie patří] je v Česku nový proud kompletní péče o sebe sama, který doopravdy dává smysl. Sama jsem v životě vždy velmi intenzivně pracovala ‒ byla jsem výkonnostní sportovkyně a trávila hodně času na vedoucích manažerských pozicích v cestovním ruchu. To vše s sebou přinášelo značnou úroveň psychického i fyzického stresu. Velmi si cením toho, že také díky Liborovi jsou dnes k dispozici ucelené informace, jak takovému stresu čelit.“

PaeDr. Daniela Vaškebová
Jednatelka Abbia Biofeedback Clinic,
vedoucí terapeut

„Spolupracuji s Liborem v rámci preventivních vyšetření krevních parametrů. Jsem moc rád, že v Česku vznikla iniciativa, která využívá praktické a jednoduše využitelné postupy pro zlepšení zdraví. Imunita [kterou chladová terapie výrazně ovlivňuje] je důležitou součástí našeho života, a to více, než si mnohdy uvědomujeme. Věřím, že dostupný a srozumitelný materiál, který bere v potaz vědecké studie i osobní zkušenosti, bude velkým přínosem pro mnohé.“

MUDr. Pavel Borský
Spoluzakladatel Vyšetři.mě

„Libor vedl dvoudenní workshop pro zaměstnance našeho pracoviště. Vzdělávací a tréninkové akce organizujeme pravidelně. Liborův workshop jsme s kolegy vyhodnotili jako jeden z vůbec nejpovedenějších, které jsme na pracovišti měli.“

Mgr. Libor Kundrata
Klinický psycholog, Psychiatrická nemocnice v Opavě
Organizátor vzdělávacích akcí

„Zdravím všechny nadšence do biohackingu. Při organizaci adaptačního kurzu pro prváky medicíny na lékařské fakultě, kteří často trpí ztrátou motivace a přepracovaností, jsem požádal Libora Mattuše, aby svou přednáškou předal to nejlepší know-how v boji se stresem.
A bylo to skvělé!
Předal srozumitelně a v kontextu základní techniky dýchání a otužování, pozorování a měření sebe sama. Aktivně dokázal modulovat směr přednášky podle specifických potřeb našich studentů, obratně odpovídat na všetečné otázky a vůbec komunikovat s publikem.
Ještě jednou tedy děkuji i za budoucí lékaře pracující bez stresu a zbytečných chyb!“

Vojtěch Kohoutek
Lékařská fakulta Ostravské univerzity
IFMSA CZ Ostrava

Zde uvádím nekteré z referencí na moje služby chladové terapie

„Při organizaci adaptačního kurzu pro prváky medicíny na lékařské fakultě Ostravské univerzity (LF OU), kteří často trpí ztrátou motivace a přepracovaností, jsem požádal Libora Mattuše, aby svou přednáškou předal to nejlepší know-how v boji se stresem budoucím lékařům. A bylo to skvělé!

Předal srozumitelně a v kontextu základní techniky dýchání a otužování, pozorování a měření sebe sama. Aktivně dokázal modulovat směr přednášky podle specifických potřeb našich studentů, obratně odpovídat na všetečné otázky, a vůbec komunikovat s publikem. Spolupráce s Liborem byla příjemná a bezproblémová. Ještě jednou tedy děkuji i za budoucí lékaře pracující bez stresu a chyb!“

Vojtěch Kohoutek
Lékařská fakulta Ostravské univerzity
IFMSA CZ Ostravy

„Chladová terapie má pro mě nečekaně zásadní a pozitivní efekt v prokrvení a zahřátí promrzlých nohou. Jako žena „zimomřivka“ jsem často bojovala s prochladlými končetinami, které mi bránily ve kvalitním spánku a usínání. Již po první ledové sprše – otužování dolní části končetin – jsem byla mile překvapena, jak dokonale prokrvené a horké nohy mám. Odměnou pro mě bylo klidné a příjemné usínání.
Děkuji Liborovi za toto malé poznání, které velkým způsobem zkvalitnilo můj život.“

Pavla S.

„Bez ranní studené sprchy už si den nedokážu představit. Kemp Chladu, dechu a mindfulness s Liborem a Veronikou byl největší „nakopávač“ v pracovním i osobním životě tohoto roku. Díky za něj.“

Ing. Mario Roženský
Majitel Olympic s.r.o., CEO
Support Box, s.r.o.

„Absolvovali jsme s přáteli dvou denní kemp s Liborem a Veronikou na objednávku, jehož součástí byla výpravu na Sněžku pod vedením Libora a Veroniky.

Den před výstupem nás vzal Libor na 15 minut nalehko oblečené ven, abychom navnímali, jaké to je chodit na mrazu jen v kraťasech. Nebylo pro mě překvapením, že mi byla na zima. Nedokázal jsem si moc představit, jak další den půjdeme v tomto prostředí déle než dvě hodiny…

Koncentrační, zahřívací a speciální dechová cvičení, které nám Libor a Veronika ukázali opravdu, stejně jako rozhodnost a skupinová dynamika ukázali divy. Dvou a půl hodinový výstup v kraťasech na nejvyšší horu ČR byl mnohem lehčí, než to na první pohled vypadalo. Příprava opravdu dělá divy. Ještě jednou díky.“

Ing. Roman Senecký
Vedoucí manažer

Jaké mám ohlasy u klientských firem?

Vedu workshopy, zážitkové akce i teambuildingy pro firmy v ČR a SR.
Potkat mě můžete také na manažerských a podnikatelských konferencích.

Lubo Smid
Spoluzakladatel a CEO
STRV

„Jako spoluzakladatel a CEO se snažím všem lidem v STRV dát něco ze sebe. Jedna z věcí, která je pro mě důležitá, je péče o zdraví a překonávání vlastních limitů. Workshop týmu Code of Life byl pro nás super přínosný a tým si ho nemohl vynachválit. Zkušenost s ponorem do studené vody a aktivačním dýcháním byla pro některé úplně první a považuji ji za velmi vydařenou.“

Petr Pěčka
Associate manager, Quality engineering
Red Hat

„Příběh se šťastným koncem, kterým nás provedl Libor v rámci teambuildingu za necelé 3 hodinky. Příběh který mě rozesměje, když si ráno dávám svoji ledovou sprchu nebo když přemýšlím o tom jak moc nás to celé s kolegy sblížilo a ovlivnilo jak nyní pracujeme. Byla to naprostá pecka.”

Kromě referencí se zde můžete podívat na článek o průběhu firemního školení pro právní kancelář Kubica Partners nebo si poslechnout Red Bull podcast o dýchání s Liborem a jejím zakladatelem Radimem Kubicou (moderuje Dan Tržil).

Ohlasy z konferencí

„Naší konference se zúčastnilo přes 380 vedoucích pracovníků z celé ČR.
Účastníci po konferenci dostali možnost hlasovat o přínosnosti každého výstupu. Liborův trénink chladové a dechové terapie byl hlasujícími účastníky zvolen jako nejpřínosnější workshop.“

Dr., Mgr. et Mgr. Petr Pacher, Ph.D., MBA
Statutární orgán Univerzity aplikovaného managementu
Organizátor konference Ryba smrdí od hlavy

„Zúčastnil jsem se jako kameraman Liborova ukázkového workshopu na manažerské konferenci Ryba smrdí od hlavy, kterou pořádala Univerzita aplikovaného managementu v Brně (UAM). Liborův prakticky laděný workshop chladové a dechové terapie byl pro mě na konferenci ze všech příspěvků nejpřínosnější. Obsahoval jasné a konkrétní kroky, které může každý podnikatel, manažer nebo jednoduše aktivní člověk použít pro zlepšení svých výsledků v práci i mimo ni.“

Martin Štvrtecký, M.A., LL.M.
Internetový portál a televize Záruka kvality.cz