Výstupy na zasněžené vrcholky hor v zimě v kraťasech.

Zážítkový kurz, na kterém posunete své hranice a možná získáte úplně jiný pohled na svou mysl, práci s limity a myšlením.

Zažijte to!

Následující VÝPRAVA NA SNĚŽKU se koná za:

Den(y)

:

Hodina(y)

:

Minuty

:

Sekund

19.-22.1.2023

Výstup na Sněžku v kraťasech

⭐️ Pojď vystoupit ze své komfortní zóny. 

⭐️ Udělej něco neobvyklého.

⭐️ Zažij, co je pro lidi přirozené
– být odolný vůči vnějším podmínkám a prožívat přítomný okamžik naplno!

⭐️ Zdolej Sněžku v kraťasech a s teplým oblečením – v batohu na zádech!

⭐️ Dopřej si pozitivní stres, jehož přirozeným výsledkem je skvělá nálada, spousty energie a opravdová spokojenost sám / sama se sebou.

CHCI SE PŘIHLÁSIT!

Zdolej Sněžku v kraťasech a s teplým oblečením – v batohu na zádech!

Tento retreat není jen o výstupu samotném. Mnoho účastníků a absolventů říká, že výstup samotný byl jen třešnička na dortu. Největším přínosem je celková atmosféra v průběhu retreatu. Čas strávený s podobně smýšlejícími lidmi, kterým není jedno jak žijí a a zajímají se aktivně o svůj rozvoj a zdraví.

Posuňtě své domnělé i skutečné hranice!

Kdy a kde se výstup na Sněžku koná

19.-22.1.2023

Ubytovaní je zařízeno v Krkonoších v Boudě Pavlovka.

Adresa: Dolní Malá Úpa, 542 21 Malá Úpa

Ukázkový program

Čtvrtek – čas příjezdu

18.00 příjezd

18.30 společná večeře

19.30 společné zahájení

20.30 večerní dechové cvičení

 

Pátek – den přípravy

8.00 dechová rozcvička a seznamování se s vnitřním teplem

9.00 snídaně

10.00 know-how okénko: jak nám pomáhá chlad v životě

11.00 Dechová cvičení a příprava „vnitřního ohně“ v chůzi

12.00 Krátká vkladová Procházka venku (10  minut) 

12.30 biohacking oběd

13.30 pauza a čas pro sebe

15.30 pravidla vstupu a organizace

16.30 příprava batohů a vybavení pro výstupu

17.30 otázky a odpovědi

18.30 večeře

20.00 nastavení individuálního záměru

22.00 večerka

 

Sobota – akce volá

8.00 dechová rozcvička a vnitřní teplo

9.00 snídaně

10.00 závěrečné přípravy

10.30 začátek výstupu

13.30 na vrcholu a Sněžky

16.30 zpět na chatě

17.30 velká po výstupová večeře

19.00 večerní po výstupové sdílení

 

Neděle – čas integrace 

8.30 Ranní dechová cvičení

9.30 snídaně

10.30 závěrečné sdílení, otázky a odpovědi

12.00 rozlučkový oběd

JAK NA PŘÍPRAVU

V průběhu přípravy od tvého přihlášení, budeme dávat praktické tipy a triky jak se postupně na akci připravit. Dopředu před výstupem dostaneš od nás email s přehledným seznamem povinné výbavy, abys měl dostatek času si zajistit vše potřebné. Dostaneš také PDF se základními pravidly výstupu, aby jsi dopředu věděl, jakým způsobem je výstup organizovaný a jaká pravidla je potřeba pro nejvyšší míru bezpečnosti dodržovat.

Často kladené dotazy

Nikdy jsem se neotužoval. Je tato akce pro mě?

Předchozí otužilecká zkušenost není podmínkou. Někteří naši absolventi to mají stejně jako ty. Jejich první otužilecká zkušenost byl právě výstup na Sněžku. Ovšem v průběhu doby od tvého přihlášení až k výstupu ti budeme postupně posílat emailem praktické tipy aby jsi se postupně připravovat mohl / mohla začít!

Jak je na akci zařízena bezpečnost?

Kromě hlavního instruktora, který skupinu vede a instruktora který celou výstupovou skupinu uzavírá, má výstupový tým další dva oblečené členy, kteří jsou schopni s čímkoliv pomoct. Jsou tam od toho aby vám pomohli například s manipulací s batohem, vytahováním termosky a nebo oblékáním. V průběhu děláme pravidelné krátké zastávky a hlavní instruktor i ostatní členové týmu pravidelně kontrolují stav všech účastníků, pomocí objektivních a subjektivních ukazatelů. Jedním z testů aktuální kondice jednotlivce je například takzvané „mačkání balonku“, které ukazuje, jak moc je aktuálně nervová soustava chladem ovlivněna.

 

Je mi 55, jsem máma dvou dětí, je tato akce vhodná i pro mě?

Pokud cítíš, že tě výstup volá, tak určitě ano. Máme absolventy ženy – matky i dospělých dětí za roky pořádání expedice jich není málo.

Řídím tým nebo firmu a mám hodně stresu. Co mi takováto akce přinese?

Skvěle si odpočinete. A to hlavně mentálně. Vykompenzujete běžnou denní operativu zážitkem, který bude mít silný přesah do vašeho každodenního energy a stres managementu. Porozumíte také lépe obavám z neznáma a jak je překonávat, což je užitečné nejen osobně, ale také při práci s lidmi a jejich vedení.

Jsem vrcholový atlet. Co mi dá tento kurz?

Dozvíš se a prožiješ, jak využívat chlad jako jeden z nejzajímavějších doplňkových metod k výkonu. K svým přístupem můžeš inspirovat také další účastníky, kteří na sobě mají zájem pracovat. Budeš mít také možnost se také na cokoliv zeptat, jak si dané metody můžeš přizpůsobit pro svůj individuální trénink. Libor, který retreat vede, pracoval s mnoha vrcholovými atlety.

Co když mi bude v průběhu výstupu opravdu hodně zima?

Proto máme teplé oblečení a zimní výbavu sebou. Bereme si ještě o něco více oblečení, než by jste si vzali běžně. Takže v případě že je ti moc zima, a potřebuješ se obléct se jednoduše oblečeš. Jak poznat, že se potřebuješ obléct, se věnujeme na pátečním odpoledním programu, kdy si ukážeme, jak postupovat v případech, že Ti začíná být doopravdy zima.

Má smysl účastnit se výstupu když už jsem na vaší akci byl?

Má. Práce na sobě není jednorázová záležitost. Máme absolventy, kterým stačí to jednou zažít a zážitek si od škrtnout, ale někteří lidé se k nám vrací i několik let za sebou a pokaždé mají pri cestě na horu nová odhalení. Navíc retreat není jenom o výstupu, a vím že se učíme a naše postupy neustále zdokonalujeme, tak se každý rok můžeš dozvědět něco nového.

Naučíš se:

❄️ jak na chladovou terapii efektivně po celý rok

❄️ co jíst a pít pro lepší termoregulaci

❄️ co ti chlad umí do života přinést: vedecky i zkušeností ověřené přínosy, o kterých jsi ještě neslyšel/a

Co ti výstup přinese:

❄️ pocit naplnění a dosažením něčeho neobvyklého

❄️ porozumění, že většina překážek jsou jenom v naší mysli

❄️ podporou imunity a odolnosti

❄️ jedinečnou příležitost pracovat se svým myšlením

❄️ jeden z nejúčinnějších způsobů zrychlování metabolismu  

❄️ Porozumění, jak jsou tělo a mysl propojené

❄️ jednu z nejefektivnějších cest, jak vyprodukovat velké množství endorfinů mít skvělou náladu a být odolnější

❄️ praktický zážitek, jak dýchání a různé dechové techniky ovlivňují tělo

❄️ praxi vytváření tělesného tepla které ti dá fyzické i mentální komfort kdykoliv v průběhu dne

CHCI ZAŽÍT EXPEDICI SNĚŽKA!

Zkušenosti účastníků s výstupem na sněžku v kraťasech

Sdílení před a po výstupu!

PROVEDE TĚ

nejzkušenější tým v České republice, vedený Liborem Mattušem, dlouholetým instruktorem chladové terapie, který pomohl na Sněžku v kraťasech stovkami lidí a jejich příběhy zachytil ve své knize CHLADOVÁ TERAPIE.


Libor je certifikovaný neurojazykový kouč, Instruktor chladové terapie a dýchání, tlumočník čínského jazyka. Libor zkoumá tradiční i moderní přístupy ke zdraví a kombinuje je do funkčního a snadno využitelného celku, kterému se na Západě říká biohacking. Je spoluzakladatelem biohacking projektu Code of Life. Spolupracuje s firmami (od menších po korporáty), podnikateli a také se špičkovými českými atlety. Součástí jeho seberozvojových akvit pro jednotlivce i týmy jsou pravě tyto známé zimní výpravy na Sněžku jen v šortkách.
 

CHCI SE ROVNOU PŘIHLÁSIT

Celková cena pobytu je 11 990 Kč.

ZPĚT NA WEB CHLADOVÁ TERAPIE